La conexión corazón-garganta

¿Comunicas tu verdad?

Hace unos días terminé de leer el libro Warrior Goddess Training de HeatherAsh Amara, una obra que recomiendo a las mujeres que quieren derribar mitos sobre su ser y su sexualidad.

En uno de los capítulos, la autora invita a reflexionar cuán auténticas somos a la hora de comunicarnos.

Según Amara, “si realmente no hablamos en serio, no importa cuán bien digamos las cosas; quienes nos escuchen sentirán la falta de sinceridad en las palabras. Hay poder en dedicarte a comunicar tu verdad con tu corazón abierto, aún si esa verdad es difícil de decir, en vez de tratar de ser sutil o apropiada con tu corazón cerrado”.

La conexión corazón-garganta que la autora y coordinadora de retiros de transformación establece es que solemos cerrar ambos chakras cuando creemos que estamos haciendo algo mal.

Cuando nos avergonzamos de sentir ciertas cosas y mucho más, decirlas.

La vergüenza o el miedo a represalias bloquea nuestro flujo energético.

• Nos cuesta decir que “no”.
• Nos cuesta “poner límites”.
• Nos cuesta “molestar a otros”.
• Nos cuesta “ponernos primero” porque privilegiamos más “cómo se sientan otros”.

Sacrificamos, por decirlo de alguna manera, quiénes somos por la aprobación de alguien o algo más.

He querido dedicarle un post a este tema por si te sientes reprimida o comprometida de alguna manera.

Según la gravedad de tus circunstancias, puede que liberarte de los miedos no sea una respuesta tan fácil de ejecutar.

Es por tal razón que aquí te expongo dos herramientas que Amara propone en su libro para ayudarte en este proceso:

1. Hacer el compromiso interno con tu voz. Eso implica revisar todas las veces que te cohibiste en hablar tu verdad y con quién. Si quieres haz una lista. Lo importante es que reconozcas que no te comunicaste de manera auténtica e identifiques el por qué. ¿Qué miedos te lo impidieron? ¿Qué expectativas no quisiste romper? La autora sugiere que vayas a esa persona y le cuentes lo que no hiciste antes. Si bien eso puede funcionar yo reconozco que en otros casos eso no es tan sencillo. (Si este otro escenario te aplica, mi consejo para ti es que te perdones por todas esas veces en que le fallaste a tu corazón. Sólo así, aprendiendo del pasado, lo que ocurrió y por qué, te liberarás. Al visibilidad las causas, tu tarea será trabajar en tu auto-confianza para evitar repetir ese patrón. )
2. Revive la situación en tu cabeza y di lo que no dijiste. A ver qué palabras dices, qué información sale y de qué manera. Amara establece que es primordial que te repitas tu verdad múltiples veces para que te familiarices con tu voz auténtica: cómo suena, cómo piensa, cómo se comunica. El punto con este ejercicio es que ganes confianza en ella.

Para ahondar un poco más en la conexión entre ambos, cabe destacar que el chakra de la garganta es el centro de nuestra expresión externa a través del habla y el sonido. Su vibración, equilibrada, es fuente de inspiración, apertura y verdad. Tu voz, opinión y tus decisiones las reconoces como válidas e importantes.

Por su posición en la kundalini, conecta directamente con el chakra corazón. El chakra del corazón es el centro de nuestra empatía y tolerancia. Cuando equilibrado, nos abrimos a las relaciones personales con gracia y facilidad, somos fuente de alegría y amor. Damos y recibimos en justa medida.

La culpa y la vergüenza, dos emociones que te mencioné anteriormente pueden bloquear el flujo energético de este chakra. El miedo al rechazo, la mentira y la desconfianza también afectan directamente este chakra y se nota directamente en el chakra de la garganta.

En otras palabras, cuando nos separamos del amor, rechazamos nuestra esencia abundante por los juicios y miedos externos, bloqueamos los dos.

Según la página de Mujer Holística, algunas preguntas que puedes hacerte para enfocarte en limpiar la energía de este chakra son:

¿A quién necesitas perdonar?

¿Qué miedos o dolores del pasado todavía te afectan?

¿Cómo te relacionas íntimamente con las personas?

¿Te consideras una persona abierta al amor?

De igual manera, establece las siguientes preguntas para ayudarte a explorar bloqueos en tu chakra de la garganta:

¿Tienes control de tu fuerza de voluntad?

¿Eres capaz de expresarte honesta y abiertamente?

¿Qué decisiones tomarías o no tomarías si pudieras ver las consecuencias energéticas de ellas?

¿Hablas con claridad y expresas tus necesidades emocionales?

¿Lo que expresas está en coherencia con lo que sientes y piensas?

Espero que este post te sea de mucha ayuda y que sepas que no estás solo o sola.

Todos somos aprendices de esta vida.

Muchos ánimos y mucha luz para ti en tu proceso.